هل يمكن للأشخاص المصابين بالسكري ممارسة الرياضة؟ نعم، يمكن ويجب على الأشخاص المصابين بالسكري ممارسة الرياضة. تعد الرياضة المنتظمة واحدة من أفضل الطرق لإدارة والسيطرة على السكري ولها تأثيرات إيجابية عديدة على الصحة العامة وإدارة مستويات السكر في الدم. في الواقع، يمكن أن تساعد الرياضة في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، والسيطرة على الوزن، وتقليل التوتر والوقاية من مضاعفات السكري. ولكن قبل بدء أي برنامج رياضي، من المهم أن يتشاور الشخص المصاب بالسكري مع طبيبه لتحديد نوع وشدة التمارين المناسبة لحالته الصحية. يتناول هذا النص كيفية تأثير وممارسة الرياضة على الأفراد المصابين بالسكري، وفوائدها، والمسائل الهامة التي يجب أن يأخذها المصابون بالسكري في الاعتبار عند ممارسة الرياضة. لماذا تعتبر الرياضة ضرورية للأشخاص المصابين بالسكري؟ الرياضة هي مهمة للأشخاص المصابين بالسكري لأسباب مختلفة. بعض هذه الأسباب تشمل: السيطرة على مستوى السكر في الدم يمكن أن تساعد الرياضة في خفض مستوى السكر في الدم. حيث يدفع النشاط البدني العضلات لاستخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة، مما يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وهو أمر ضروري لتحكم أفضل في مستويات السكر في الدم. السيطرة على الوزن تساعد الرياضة في خسارة الوزن ويمكن أن تلعب دورًا هامًا في الوقاية من السكري